황기 효능과 황기차 끓이기
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황기
우리가 삼계탕을 만들 때 빠짐없이 들어가는 황기는 콩과 식물입니다. 약효가 있는 황기의 뿌리는 주로 약재로 사용됩니다. 식욕 부진 및 기력 부족 증상으로 동양의학에서 처방되는 약입니다
황기라는 이름은 황기가 몸이 허약한 체질을 강하게하는데 그 약효가 인삼만큼 뛰어난 뿌리라는 의미에서 붙여진 이름이기도 합니다. 그럼 더 자세히 황기 효능에 대해서 알아보겠습니다
황기 효능
1. 항암효과
황기는 세포성 면역을 유발하는 T 세포의 부족을 완전히 완화시킬 수 있다고 알려져 있으며, 황기를 꾸준히 섭취하면 암세포의 식균 작용과 발암을 줄일 수 있습니다.
2. 피부미용에 도움
황기는 비타민, 칼로코신, 포르모노네틴이 풍부합니다. 이 성분들은 항산화 특성이 뛰어나고 유해한 활성 산소를 제거하고 피부 세포의 노화를 예방하며 여드름, 잡티, 주근깨 등 피부 질환을 개선합니다.
3. 원기회복에 도움
황기는 에너지를 되살리고 활력을 회복시키는데 도움이 되는 다당류를 많이 포함하고 있기 때문입니다.
4. 위장 건강에 도움
황기는 위를 조절하여 설사와 소화 불량의 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다.
5. 당뇨에 도움
황기는 혈당을 낮추고 인슐린 분비를 촉진할 수 있는 사포닌과 이눌린이 풍부합니다. 또한 황기에 함유된 - 아미노산은 혈압을 낮추는 효과가 있어 황기를 꾸준히 섭취하면 당뇨병 증상 개선에 도움이 됩니다.
6. 방광염에 도움
황기를 지속적으로 섭취하면 소변이 원활하게 배출되어 방광염 예방에도 효과적입니다.
7. 뼈 건강에 도움
황기에 함유된 뼈 친화적인 성분과 칼슘이 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들고 골다공증 예방에 도움이 되며 관절염에도 효과적이라고 합니다.
8. 뇌 건강에 도움
황기는 아스트라갈로 성분이 풍부합니다. 이 성분은 뇌의 신경 세포를 보호하여 머리를 깨끗하게 하고 뇌를 건강하게 만들 수 있습니다.
9. 고혈압에 도움
황기의 사포닌은 노폐물을 혈관으로부터 방출하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 효과가 있다고 합니다.
10. 면역력 증진에 도움
황기에 함유된 항산화제는 활성산소를 제거하고 방출하여 체내 세포의 노화를 방지하고 체내에 축적된 노폐물을 배출하여 면역력을 향상시킬 수 있다고 합니다.
11. 다한증에 도움
황기는 땀구멍을 조절하는 성분이 많이 함유되어있어 다한증에 좋습니다
12. 부종증상 완화에 도움
황기는 이뇨 효과가 좋기 때문에 몸에서 독소와 나트륨을 방출할 수 있습니다. 이것은 신체의 부기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
13. 노화방지에 도움
황기에 함유된 항산화제는 신체의 노화 세포를 일으켜 질병을 발생시키는 활성산소를 제거하고 방출합니다.
황기차 끓이는 방법
재료 : 황기 20g 정도, 물 2리터
1. 황기를 깨끗이 씻어 썰어줍니다.
2. 황기를 물에 넣고 30~40분 정도 잘 불립니다.
3. 황기를 중불로 끓인 후, 다음에 약한 불로 30분 정도 더 끓시면 됩니다.
4. 기호에 따라 황기의 양이나 끓이는 시간을 조절하셔도 됩니다.
(대추를 넣으시면 더 맛있게 드실 수 있습니다)
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