대상포진 초기 증상과 대상포진에좋은음식

 

대상포진 초기 증상과 대상포진에 좋은음식

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대상포진 초기증상

 

대상포진 초기증상은 환절기 감기에 걸린 것처럼 온몸이 으슬으슬하고 춥고 몸살 증세와도 비슷합니다.

 

하지만 감기증상과 다르게 몸이 가렵고, 피부에 수포가 생긴 것을 발견할 수 있는데 시간이 지날수록 수포가 증가하고, 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증이 동반됩니다.

 

가장 대표적인 대상포진 증상은 띠 모양으로 나타나는 물집과 쿡쿡 찌르는 듯한 통증인데요,

 

흉부, 뇌 신경, 요추 신공, 천골 신경 순으로 잘 발생하고 통증은 고령일수록 더 심한 경향을 보입니다.

 

노령 환자의 약 절반 정도는 마약성 진통제가 필요할 정도로 통증이 심합니다.

 

 

 

대상포진은 얼굴 부위에 발병할 수도 있는데요. 눈 주위에 대상포진 증상이 발생하면, 수두 대상포진 바이러스가 눈을 침범할 가능성이 높아집니다.

 

특히 머리와 얼굴 쪽 신경에 바이러스가 침투하면 시력과 청력에 영향을 미칠 수 있어 더욱 위험해집니다.

 

 

대상포진 바이러스가 심한 통증은 물론이고, 홍채와 각막을 손상시킬 수 있는데 장기적으로는 시력 저하, 실명에도 이를 수 있습니다.

 

대상포진 바이러스는 주로 머리에서 이마, 코나 뺨 쪽으로 이동하는데요,

 

코 주변에까지 대상포진 증상을 보인다면 이미 바이러스가 눈으로 침범했을 가능성이 높으므로 바로 안과를 찾아가 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

대상포진을 극복하는 방법은 면역력을 기르는 것입니다.

 

음주, 흡연을 삼가고 규칙적인 운동을 반복한다면 대상포진을 극복하는 기초가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

대상포진에 좋은 음식

 

 

 

1. 대상포진에 좋은 음식 - 마늘  

 

 

면역력에 좋은 음식하면 바로 떠올릴 수 있는 음식이 바로 '마늘'인데요

 

마늘은 신진대사를 촉진시켜주는 역할을 하고 몸의 체온을 높여주어 외부에서 들어오는 세균들에 대항 할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

2. 대상포진에 좋은 음식 - 홍삼

 

 

몸에 좋은 음식하면 떠오르는 또하나의 음식은 바로 '홍삼'인데요

 

홍삼을 꾸준하게 드시면 면역력을 증진시켜주어 건강도 챙길 수 있는데요 홍삼과 꿀을 함께 먹으면 더욱 맛있게 건강을 지키실 수 있습니다

 

 

 

 

3. 대상포진에 좋은 음식 - 등푸른생선  

 

 

등푸른생선에는 오메가3가 다량 함유되어 있어서  1주일에 1번이상은 등푸른생선으로 건강을 챙기시는것이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

4. 대상포진에 좋은 음식 - 아로니아

 

 

아로니아에  많이  함유되어 있는 카테킨과 베타글루칸 성분은 면역세포를 활성화시켜 면역력증진에 탁월한 효과가 있어 대상포진 예방에 좋은 식품이라 할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

5. 대상포진에 좋은 음식 - 귤, 레몬, 오렌지

 

 

귤, 레몬, 오렌지에 함유된 풍부한 비타민은 면역력을 향상시켜서 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다.   

 

하루에 2개에서 3개정도 드시거나 쥬스를 구입하여 드셔도 대상포진 예방에 좋습니다. 

 

 

 

 

6. 대상포진에 좋은 음식 - 딸기

 

 

딸기는 각종 영양소 및 비타민이 풍부하여 대상포진 예방에 좋습니다.   

 

매일 5-6개의 딸기를 먹으면 좋습니다. 

 

 

 

 

7. 대상포진에 좋은 음식 - 양파

 

 

양파는 탁한 혈액을 정화시키고 손상된 혈관을 개선시켜서 대상포진으로부터 약해진 몸을 회복시켜주는 효과가 있습니다.  

 

양파를 매일 50g 드시면 좋습니다. 양파즙으로 드셔도 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다. 

 

 

 

 

8. 대상포진에 좋은 음식 - 녹황색 채소(토마토, 당근, 호박)

 

 

토마토 당근 호박과 같은 녹황색 채소를 하루에 300g 드시면 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다. 

 

 

 

 

 

9. 대상포진에 좋은 음식 - 올리브

 

 

올리브를 생으로 드시기 힘드신 분들은 식용유 대신 올리브유를 드셔 보세요.   

 

올리브유로 볶음 요리를 해 드시거나 샐러드에 드레싱 해서 드시면 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다.

 

 

 

 

 

10. 대상포진에 좋은음식 - 목이버섯

 

 

말린 목이버섯 10g이면 하루 비타민D권장량을 충족할수 있고, 목이버섯에 풍부한 식이섬유와 에르고스테린등 영양소들이 혈액속 독소 예방에 특화된성분으로 알려져있습니다.

 

 

 

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