고관절 통증 증상 11가지 & 고관절 스트레칭

 

고관절 통증 증상 11가지 & 고관절 스트레칭

 

 

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고관절

 

 

고관절은 골반과 대퇴골(넓적다리의 뼈)을 잇는 관절로 근육과 힘줄에 둘러싸여 있습니다. 고관절은 엉덩관절 또는 엉덩이 관절이라고 부르며, 구관절이라 불리는 공 모양의 관절입니다. 고관절의 공 모양 때문에 여러 방향으로 움직임이 가능합니다. 

 

 

 

두터운 막으로 둘러싸여 우리 몸에서 가장 안정된 관절이라고 불리나 강한 압력에 의해 관절이 빠지는 고관절 탈구, 관절 안의 혈액순환이 나빠지면서 괴사가 발생하는 대퇴골두 무혈성 괴사, 넓적다리뼈 아래 골절이 발생하는 고관절 주위 골절 등의 연관 질환이 나타날 수 있습니다.

 

고관절 통증 증상 11가지 & 고관절 스트레칭

 

 

 

고관절

 

골반과 대퇴골을 잇는 관절인데, 그 둘레는 섬유성 연골의 관절순이 둘러싸고 다축성 운동을 제한한다. 관절의 안쪽을 둘러싸는 인대와 바깥쪽의 인대에 의해 관절와가 보호된다. 엉덩관절이라

 

 

 

고관절 통증 원인

 

 

 

 

1. 어린 나이에 골반 뼈의 발달이 부족하기 때문입니다.

 

 

 

2. 성인의 경우 교통사고, 추락 등 강한 외부 충격으로 인하여 발생합니다

 

 

 

3. 과도한 음주 또는 과도한 스테로이드 사용으로 인해 발생합니다

 

 

 

4. 대퇴골 골절의 진행으로 인해 발생합니다

 

 

 

5. 고관절이 선천적으로 잘못 정렬 된 경우에 발생합니다

 

고관절 통증 증상 11가지 & 고관절 스트레칭

 

 

 

고관절 틍증 증상

 

 

 

 

1. 앉고 서기가 힘들어집니다

 

 

2. 양반다리를 잘 못합니다.

 

 

3. 뒤뚱거리거나 다리를 절뚝거힙니다.

 

 

4. 계단을 오르내리기 힘듭니다.

 

고관절 통증 증상 11가지 & 고관절 스트레칭

 

 

 

 

5. 작은 자극에도 엉덩이가 아픕니다.

 

 

6. 드물게는 무릎 주변에도 통증이 나타납니다.

 

 

7. 조금만 걸을 때에도 통증이 있습니다.

 

 

8. 엉덩이나 사타구니가 아파 제대로 걷기가 힘듭니다.

 

고관절 통증 증상 11가지 & 고관절 스트레칭

 

 

 

9. 한쪽 다리가 짧아지는 등의 관절 변형이 나타납니다.

 

 

10. 발을 땅에 딛는 순간 통증으로 인해 절뚝거리게 됩니다.

 

 

11. 앉거나 누울 경우 통증이 줄어들고 편해집니다.

 

 

 

 

 

고관절 스트레칭

 

 

1. 똑바로 누워 한쪽 다리를 세웁니다

 

 

 

2. 팔을 이용해서 무릎을 반대편으로 넘겨서 눌러줍니다(10~15초 동안)

 

 

 

3. 시선을 반대편으로 하고 어깨가 뜨지 않도록 주의합니다

 

 

 

4. 다리를 바꿔서 반복합니다

 

 

 

고관절 통증 증상 11가지 & 고관절 스트레칭

 

 

 

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