분류 전체보기54 콜라비 효능 11가지 및 부작용 콜라비 효능 11가지 및 부작용 우리가 알고 있는 콜라비라는 이름은 독일어에서 나왔다고 합니다. 독일어 양배추와 순무의 합성어라고 합니다. 콜라비에는 회분성질이라는것이 들어가 있어서 쉽게 포만감을 느끼게 도움을 주기때문에 다이어트에 좋은데요. 콜라비에는 비타민C가 상추나 치커리 등 엽채류에 비해 4~5배 가량 높다고 알려져 있습니다. 그리고 사과에 비해 10배이상 높다고 합니다. [[나의목차]] 그래서 피로회복이나 고혈압에 효과가 좋기로 유명한데요. 피부미용에 관심이 많으시거나 고혈압으로 고생하시는 분들엑 많은 인기를 얻고 있습니다. 가족의 건강을 위해서 콜라비를 챙겨드시는 것을 추천드립니다 콜라비 효능 1. 변비 콜라비에는 섬유질이 풍부합니다. 그래서 장운동을 활발히 해서 배변활동을 원활하게 도와줍니다.. 2021. 12. 14. 녹두 효능 녹두 효능 [[나의목차]] 녹두 녹두로 만병을 다스린다. 녹두는 껍질은 푸르고 속은 노란색이 나는 콩이다. 그래서 수은이나 납 같은 중금속에 중독되었을 때나 비상에 중독되었을 때 녹두죽을 먹으면 중독이 풀린다. 녹두는 껍질에 해독 성분이 들어 있으므로 약으로 쓸 때는 껍질을 벗기지 않고 쓴다. 녹두는 껍질은 푸르지만 속은 노랗다. 노란 속에는 천연 유황성분이 많이 들어 있다. 그러므로 녹두는 훌륭한 해독제인 동시에 면역강화제이며 염증치료제이다. 녹두 효능 1. 녹두 효능 - 잇몸건강에 도움 구내염이나 잇몸이 곪아서 퉁퉁 붓고 아프며 피나 고름이 나는 데에는 녹두를 거칠게 빻아서 물로 끓여서 그 물을 입에 5-10분가량 물고 있다가 천천히 삼키기를 여러 번 반복하면 잘 낫는다. 2. 녹두 효능 - 해독에 .. 2021. 9. 18. 케일 효능 7가지 케일 효능 7가지 [[나의목차]] 지중해가 원산지인 케일은 다양한 영양성분을 갖고 있어 대표적인 슈퍼 푸드로 애용되고 있습니다. 국내에서는 잎이 넓고 평평한 모양으로 가장 쉽게 볼 수 있는 쌈케일과 마치 도톰하고 튼튼한 겨자잎처럼 잎이 곱슬곱슬한 곱슬케일, 그리고 녹색과 적색을 함께 갖고 마치 상추처럼 겹겹이 자라는 꽃케일 등이 유통되고 있습니다. 케일은 주로 쌈 채소나 샐러드, 녹즙으로 활용되지만 깻잎 김치처럼 케일 위에 양념장을 발라 먹는 케일 김치나 살짝 데쳐서 나물로, 또는 주스나 칩 등으로 다양하게 활용할 수 있습니다. 대부분의 채소류가 그렇듯 케일 역시 가열 시 비타민 등 유용한 영양소가 많이 파괴될 수 있기 때문에 가급적 생으로 먹는 것이 건강에는 좋다고 합니다. 케일 효능 1. 케일 효능 .. 2021. 9. 18. 기력회복에 좋은 음식 9가지 기력회복에 좋은 음식 9가지 떨어진 기력 회복을 위해 섭취하면 도움이되는 음식들이 있습니다. 보양식으로 도움이 되는 기력회복에 좋은 음식을 알아볼께요 1. 기력회복에 좋은 음식 - 굴 우유빛 탐스러운 색감과 독특한 향, 부드러운 식감까지 삼박자를 고루 갖추고 있는 굴은 그 자체로 영양 덩어리 음식입니다. 비타민과 칼슘, 철분 외에도 특히 굴에는 남성호르몬을 만드는데 쓰이는 아연이 풍부하게 들어있어 남성의 활력을 높여주는데 딱 좋은 음식입니다. 2. 기력회복에 좋은 음식 - 토마토 구연산부터 아미노산, 단백질, 비타민, 식이섬유, 그리고 항산화 물질인 라이코펜성분은 우리 몸에 들어와 강력한 항산화제로서 역할을 하는데 노화방지는 물론 심근경색이나 뇌졸중 같은 혈관 질환을 막고 특히 남성의 전립선에 도움을 주.. 2021. 9. 11. 우울증에 좋은 음식 5가지 우울증에 좋은 음식 5가지 [[나의목차]] 우울증은 서늘해지는 가을에도 많이 발생하지만 특히 주부 우울증의 경우는 날씨가 따뜻해지고 나른한 계절이 되면 많이 발생하고, 마음의 고민이나 내성적이고 정서가 불안하고 신경이 예민한 사람에게서 많이 볼 수 있습니다. 1. 우울증에 좋은 음식 - 감자 감자에는 비타민C가 풍부하고 부신이라는 장기에서 생성되는 부신피질호르몬의 생산을 촉진하는데, 이 부신피질호르몬은 우리의 몸을 스트레스로부터 지켜주는 역할을 한다. 판토텐산이라는 성분도 들어있는데 부신에 비타민C가 축적되는 것을 돕는 효과도 있고, 그 외에도 뇌의 작용을 정상적으로 지켜주는 비타민B1도 풍부해 불안과 초조스트레스 등에 시달리는 현대인에게 권할 만한 식품입니다. 감자의 영양소는 열을 가해도 파괴되지 않는.. 2021. 9. 11. 혈액순환에 좋은 음식 10가지 혈액순환에 좋은 음식 10가지 [[나의목차]] 몸 안에서 제대로 흐르지 못하고 고여있는 혈액 즉 어혈이 있는 경우 허리가 아프다거나 팔다리가 자주 저리고, 크게 부딪히지 않았는데도 쉽게 멍이 들거나 아픈 경우가 많습니다. 어혈이 있는 경우에는 몸을 따뜻하게 해주고 조혈작용을 해주는 식품을 섭취하거나, 오래된 피를 없애주는 정혈작용을 하는 식품을 섭취하면 혈액순환이 잘 되어 전신의 기능들이 좋아지게 됩니다. 1. 혈액순환에 좋은 음식 - 양파 양파는 혈액의 응고를 막고 항당뇨 성분이 함유되어 있어 혈관 내벽에 혈액순환이 원활할 수 있도록 도와 혈압을 낮추고 혈액순환에 좋습니다. 양파는 혈전을 방지해주는 효과가 있어 혈전으로 인해 혈관이 막히는 것을 예방해줍니다. 2. 혈액순환에 좋은 음식 - 마늘 마늘은 .. 2021. 9. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
